エンザイム(酵素)Lab.

ホリスティック栄養学&ホリスティックケアを中心とした健康コラム By Yukiyo
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酸欠度チェック
体内の酸素には2種類あります。
ほとんどは血液中の赤血球に結合している結合型酸素で、肺での呼吸によって取り入れられます。
もうひとつは、体液・リンパ液・血漿などに溶けている溶解型酸素で、とても小さいため、全身のあらゆる場所に届きます。末梢組織が使えるのは、この溶解型酸素だけです。
しかし、現代人は運動不足や血行不良、コレステロールなどによる毛細血管の詰まりなどで血液の供給が滞り、末梢組織への酸素の供給不足が起こっています。

 こんな症状ありませんか?酸欠度チェックです。

□ 疲労感が抜けない
□ 記憶力が低下した
□ 集中力がなくなり、飽きっぽくなった
□ 寝つき、寝起きが悪い
□ ほとんど運動をしていない
□ 動悸息切れがすることがある
□ よくあくびが出る
□ 手足が冷える(むくむ)
□ エアコンのきいた部屋にいる時間が多い
□ タバコを吸う
□ いびきをかくことがある 
□ ここ数年で体重が増えた
□ あまり部屋の換気をしない
□ インスタント食品やファーストフードをよく食べる

Yesはいくつありましたか?

3個以下    今のところは大丈夫です
4〜6個     酸素欠乏初期
7〜9個     酸素欠乏がかなりすすんでいます
10個以上    病気につながる危険性があるので、今すぐ改善しましょう!


これらのうち、下記5つは自ら改善できますね。

■ ほとんど運動をしていない  
■ エアコンのきいた部屋にいる時間が多い  
■ タバコを吸う
■ あまり部屋の換気をしない
■ インスタント食品やファーストフードをよく食べる

まず、できることからやってみましょう


 酸素とATP
 だるおも〜の原因は酸素不足?
 細胞呼吸と酵素

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健康法
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| Yukiyo | その他 | 19:03 | comments(5) | -
たくさんありました・・・
| ぽにょ | 2010/07/07 8:57 PM |

5つでした!初期ですね、
でも出来る5つはあてはまらなかったのです・・・・・
| milk | 2010/07/07 10:30 AM |

まずすぐにできることから・・・そうですね。
エアコンの部屋に入りっぱなしなので、そこから改善かな?
| 3D | 2010/07/06 9:09 PM |

なんと10個もあてはまりました!
かなりやばいですよね。。。
| A子 | 2010/07/06 8:59 PM |

6個ありました!
そのうち1つは改善可能なものなので、ちょっとがんばってみます。
| Yoko | 2010/07/06 8:13 PM |












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