エンザイム(酵素)Lab.

花粉シーズン…辛い毎日を送っている方も多いのではないでしょうか？

スギ花粉の方はどうやらピークを越えつつある状況ですが、まだまだ多くの飛散が続いていて、特に3連休の初日（今日）は注意を要します…とのことです。

これまでも何度かふれてきていますが、乳酸菌が花粉症の症状を緩和すると言われていますね。
乳酸菌はヨーグルトなどの乳製品や乳酸菌飲料、味噌やキムチなどの発酵食品に多く含まれ、善玉菌として腸の中で働き、体の調子を整えます。

乳酸菌には色々な種類があり、種類によってちょっとずつ期待できる効果が微妙に違います。ヨーグルトなどの商品名に乳酸菌の株の名前がつけられていることが多いですね。
その中で、腸内の免疫細胞のバランスを整え、花粉症の症状緩和に効果があると言われている乳酸菌がいくつかあります。

花粉症発症は、免疫細胞の1つであるヘルパーＴ細胞のバランスと強い関連があると言われています。
ヘルパーＴ細胞は、ウイルスや細菌などを攻撃するTh1と、アレルギーの原因となるIgE抗体をつくりだすTh2の2種類があり、両者のバランスが保たれているとアレルギー症状は起こりにくいけれど、Th2が優位になるとＩgE抗体が過剰につくられ、花粉症を発症しやすくなるのです。

乳酸菌L-92株（ラクトバチルス・アシドフィルスL-92株）とKW乳酸菌は、Ｔｈ１とＴｈ２のバランスを整える働きがあることがわかっています。



左から・・・

・心地よい毎日　L-92緑茶（日本コカ・コーラ）　乳酸菌粉末入り緑茶
・インターバランスL-92（カルピス）　乳性飲料
・KW乳酸菌ヨーグルト（小岩井）
・やわらか（キリン）　酵母と乳酸菌（KW乳酸菌）で醸造した発泡酒
・体質茶（キリン）　KW乳酸菌茶

ヨーグルトだけでなく、色々な商品が出ているので、乳製品ＮＧの人にもいいですね。タブレットなどもあるようです。
他にも、1073R-1乳酸菌やすぐきに含まれるラブレ菌も免疫力をアップしますし、乳酸菌以外にも、青魚のEPAや、もずくなどに含まれるヌルヌル成分、ムチンやフコイダンも有効です。

免疫力をアップして、花粉シーズンを乗り切りましょう！

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