エンザイム(酵素)Lab.

ホリスティック栄養学&ホリスティックケアを中心とした健康コラム By Yukiyo
インフルエンザと花粉症

今日、某施設を訪ねたのですが、インフルエンザにかかった方がいたようで、外部の人の手荒い・うがい・マスク着用がいつも以上に厳しく義務付けられていました。

そういえば2年前に町田の病院でインフルエンザ集団感染し、入院患者3人が死亡し、調査の結果、湿度がなんと15%しかなかったということが問題になりました。
先日も書きましたが、インフルエンザウイルスは乾燥が大好きです。

今日訪ねた施設では、各部屋に加湿器を置き、換気もしっかりしていたようでしたが、施設内では感染しやすいですし、じゅうぶん気をつけていただきたいですね。
でも、それは施設や病院に限らずオフィスも一緒です。
加湿できない環境もありますので、個々がしっかり対策しないと…ですね。

インフルエンザや風邪も心配ですが、そろそろ花粉も気になりますね。
前年の夏が暑いと、翌年の花粉の量が多いと言われています。
昨年の夏は猛暑だったので、今年の春は昨年春のおよそ10倍の花粉がまうと言われています。
これまで花粉症とは縁がなかった人も今年は要注意…だそうです。

もう対策を初めている方も多いのでは?

サプリやグッズなど色々出てますが、花粉症と食べ物・食習慣は密接に関係があると言われていますので(花粉症に限りませんが)、まずは食習慣を見直し、栄養バランスを整えることが大切ですね。

 花粉症に効果的な食べ物
 花粉症の食事対策

| Yukiyo | 症状別:風邪・インフルエンザ | 22:11 | comments(3) | -
インフルエンザと乾燥

日本海側の大雪はすごいですね。
今、事情があって、私の愛犬コロは山口県にいますが、先日、山口から、雪の中で遊びまわっている写真が届き、雪国のように積もっていたのでびっくりしちゃいました。

それに対し太平洋側はかなり乾燥していて・・・インフルエンザが猛威をふるっているようです。

そう、インフルエンザウィルスは乾燥が大好きです。

ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。
一般的にインフルエンザウイルスの繁殖を防ぐには50〜60%の湿度が望ましいとされていますが、高温高湿の室内環境はカビの原因にもなるので、湿度50%、温度20℃をキープするのが理想的ですね。
エアコンなどの暖房器具を5時間使い続けると、湿度が30%以下に下がりやすくなると言われています。
湿度が20%の部屋では、皮膚は乾燥し、乾燥した肌をかくことでばい菌が入り、症状が悪化します。
また、乾燥した部屋に部屋にいると、赤血球はマイナスに、静電気はプラスに働き、赤血球は静電気にひきつけられ、血液がドロドロになって、脳梗塞の原因になります。怖いですね。

とにかく何より加湿が大切!
インフルエンザを予防するためには適度な湿気、適度な換気が必要です。

私はエアコンが苦手なので、普段、加湿器のついたヒーターを使っていますが、寝る前に2リットルの水を入れても、朝にはほぼ空っぽになっているので、もし加湿器をつけていなかったら…と思うとゾッとします

加湿器がなくても、濡れタオルを干すとか、洗面器に水をためる、マスクをするなど、すぐできることから始めたいですね。

とにかく加湿と、免疫力アップ!です。

みなさんも、風邪とインフルエンザにお気をつけ下さい。

| Yukiyo | 症状別:風邪・インフルエンザ | 01:08 | comments(1) | -
「フコイダン」を含む食品でインフルエンザ予防!

にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ ← 1ポチお願いします。ランキング参加中です。

海藻のヌルヌル成分フコイダンは免疫力を高める働きや抗血圧作用の他に、ガン細胞が自滅するように誘導する働き「アポトーシス(自然死)」が確認され、ガン治療の分野などでこれまでも注目されていましたが、フコイダンがインフルエンザウイルスの感染を抑制することにも注目されるようになりました。
インフルエンザウイルスに対して、メカブに含まれるフコイダンが有効であるという報告も発表されています。

フコイダンを含む食品はメカブ、モズク、ワカメ、昆布などの海藻類です。

めかぶ納豆
 ディナーめかぶ納豆
  納豆、めかぶ、三倍酢を混ぜるだけ

 ディナーもずくのサンラータン

テレビ番組の影響からか、「〇〇がいい」と言われるとそればかり食べる人がいます。そしてそのブームが去るとその食品には目も向けず、また新しい話題の食品をひたすら食べる…実際私の知り合いにもそういう人はいます。「私は健康オタクだから…」と何を言ってを聞きません。
でも偏った食生活はいいことはありません。ネバネバ食品がいいからとそればかり食べるのではなく、毎日の食卓の中に、一品加えると考えて下さいね。

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚

米国ホリスティック栄養学士Yukiyoです。いつもご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。励みになりますので、応援クリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚

| Yukiyo | 症状別:風邪・インフルエンザ | 17:19 | comments(1) | -
インフルエンザ予防には〇〇〇〇食品!
にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ ← 1ポチお願いします。ランキング参加中です。

インフルエンザの予防対策は、予防注射、マスクなど色々ありますが、今回は食品のお話です。
インフルエンザ予防に役立つ食品として、ヌルヌル食品があげられます。
ヌルヌルは『粘質多糖類』=『食物繊維』です。
“ヌルヌル粘質多糖類”は、水溶性で難消化性の多糖類です。

この多糖類の中で、インフルエンザや風邪予防に、今一番注目されているのが、ムチンフコイダンという成分です。

多糖類が属す水溶性食物繊維は、腸内の善玉菌の餌となって、悪玉菌を減らすことで腸内環境がよくなり、免疫力を高めると言われているのですが、ムチンやフコイダンは、インフルエンザや風邪、花粉症などの感染にバリアをはってくれる働きがあることで注目されています。

具体的な食品や料理については次回お話いたします。
お楽しみに〜ニコニコ

ひらめきタミフルが効かないAソ連型が日本で97%!
ひらめきインフルエンザ予防
ひらめきインフルエンザ対策商品

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚

米国ホリスティック栄養学士Yukiyoです。いつもご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。励みになりますので、応援クリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
| Yukiyo | 症状別:風邪・インフルエンザ | 00:02 | comments(1) | -
タミフルが効かないAソ連型が日本で97%!
にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ ← 1ポチお願いします。ランキング参加中です。

先ほどニュースで「タミフル耐性のAソ連型インフルエンザが広まっています」と言っていました。(日本で97%に見つかる)

こんな記事も出ていました。

---------------------------------------------------------------
流行のAソ連型に「タミフル効かぬ」

 今冬流行しているインフルエンザAソ連型ウイルスの大半が治療薬タミフルが効かないタイプになっていることが16日、厚生労働省の調査で分かった。現在の患者の約3分の1がAソ連型という。昨冬で効かなかった割合は2.6%だった。急増の原因は不明だが、海外で出現した耐性ウイルスが上陸した恐れがある。厚労省は緊急の研究班を設置し、原因を探るとともに、治療指針を作成する。【関東晋慈】
 全国の地方衛生研究所のデータを、厚労省所管の国立感染症研究所が集計した。
 それによると、671人の患者のうち、A香港型がほぼ半分の303人、Aソ連型が約36%の243人、残りはB型の125人だった。また、国立感染症研究所が11都道府県のAソ連型患者35人から採取したウイルスを調べると、97%の34人でタミフルが効かなくなっていた。A香港型、B型で耐性化は確認されなかった。
 薬の使用に対し、ウイルスは生き残ろうと変化し、耐性化する。Aソ連型のタミフル耐性化は昨冬、欧州を中心に拡大し、ノルウェーで67%に上った。今冬には世界的に広がり、英米で9割以上で検出された。米疾病対策センター(CDC)は先月、吸入式治療薬のリレンザなどの併用を勧める緊急の治療指針を発表している。
 現在、タミフルは出現が懸念されている新型インフルエンザ治療薬として流通分も含め国内に2800万人分が備蓄されている。
 厚労省は「耐性はAソ連型に限定され、新型への対応を見直す必要はない。ワクチンは耐性ウイルスに効果があるとされ、リレンザで耐性化は認められていない。過剰に不安になる必要はなく、手洗いやうがいを徹底してほしい」としている。
-------------------------------------以上「毎日新聞」2009.1.16-----

とにかくまずはしっかり予防すること…ですね。
次回は、インフルエンザ予防に効果的な食品についてお話しますね。

ひらめきインフルエンザ予防
ひらめきインフルエンザ対策商品


☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚

米国ホリスティック栄養学士Yukiyoです。いつもご訪問ありがとうございます。
ランキング参加中です。励みになりますので、応援クリックよろしくお願いします。

にほんブログ村 健康ブログ 健康法へ

☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚☆*゚ ゜゚*☆*☆*゚
| Yukiyo | 症状別:風邪・インフルエンザ | 00:31 | comments(0) | -


このページの先頭へ